Škodljivost LED sijalkDr. Glen Jeffery je profesor nevroznanosti na University College v Londonu in je vodilni strokovnjak za vpliv različnih barv (valovnih dolžin) svetlobe na zdravje celic, organov in celotnega telesa. V prvem video posnetku dr. Glen Jeffery med pogovorom z dr. Andrewom Hubermanom (profesor na oddelku za nevrologijo in oftalmologijo na medicinski fakulteti univerze Stanford) pojasnjuje, da lahko svetloba z dolgimi valovnimi dolžinami (rdeča, infrardeča in tista, ki je blizu infrardeči) prodre v telo in možgane ter izboljša delovanje mitohondrijev, s čimer se izboljšajo presnova, vid, uravnavanje krvnega sladkorja, razpoloženje, hormoni in drugo. Pogovarjata se tudi o tem, kako lahko svetloba s kratkimi valovnimi dolžinami iz LED sijalk poslabša zdravje mitohondrijev in zakaj je uravnotežena svetloba, ki vključuje celoten spekter svetlobe, tako pomembna za zdravje. Dr. Jeffery predlaga nekaj preprostih in učinkovitih načinov uporabe naravnih in umetnih virov svetlobe za izboljšanje presnovne funkcije, vida in dolgoživosti. Povzetek in članki o obravnavani temi V drugem posnetku se dr. Joe Mercola in dr. Alexander Wunsch pogovarjata o podobnih temah. Dr. Wunsch, svetovno priznani strokovnjak za fotobiologijo, razkriva skrite nevarnosti LED osvetlitve, ki se jih večina ljudi sploh ne zaveda. LED svetila oddajajo neanalogno svetlobo, ki običajno vsebuje preveč modre svetlobe. Redna izpostavljenost, zlasti po sončnem zahodu, poslabša spanec in poveča tveganje za bolezni. Pri uporabi LED svetil lahko pride do povečanih celičnih poškodb ter zmanjšane sposobnosti popravljanja in regeneracije. V mrežnici imamo celice, ki tvorijo melatoni, ta pa ponoči obnavlja mrežnico. Če po sončnem zahodu uporabljate LED osvetlitev, zmanjšujete regenerativne in obnovitvene sposobnosti svojih oči ter povečujete tveganje za makularno degeneracijo, ki je eden glavnih vzrokov slepote pri starejših. LED svetloba lahko poslabša kronične bolezni vseh vrst, saj spodbuja mitohondrijsko disfunkcijo in zavira proizvodnjo energije v celicah. LED svetloba, vključno s svetlobo elektronskih zaslonov, zavira tvorbo melatonina in tako moti spanec, kar ima daljnosežne posledice za zdravje. Če raje berete kot poslušate, je dr. Mercola napisal članek o tej temi. Za dostop je treba pustiti svoj e-poštni naslov, sicer je članek brezplačen. Oba strokovnjaka torej ugotavljata, da je proizvodnja svetlobe z LED energetsko bistveno bolj učinkovita, kot če uporabljamo klasične žarnice na žarilno nitko (v nadaljevanju za ta svetila uporabljam izraz "žarnica") – žal pa ima ta svetloba negativne učinke na zdravje, pri čemer vseh posledic še ne poznamo. Ključni ukrep je zamenjava obstoječih LED svetil z žarnicami – težava pa je v tem, da je te žarnice težko dobiti. V slovenskih trgovinah so večinoma na voljo samo LED sijalke. Žarnice (z različnimi priključki) so na voljo nekako do moči 40 W, zanimivo pa je, da so še vedno na voljo žarnice z močjo nad 100 W s priključkom R7S. Ampak v stanovanjih je običajno največ žarnic z navoji E27 in E14. Te lahko (nekako do moči 100 W) kupimo v fizičnih trgovinah v državah, ki niso članice EU (nam najbližje: Bosna in Hercegovina, Srbija, Črna gora, Makedonija). Na ameriškem Amazonu so žarnice tega ranga na voljo za ameriško električno napetost (110-115 V) – če tako žarnico priključimo na 230 V, bo takoj pregorela. Nekatere svetilke zahtevajo ozke žarnice z navojem E27 – te so na voljo v nekaterih trgovinah s fotografsko opremo. Obstaja pa spletna trgovina v EU, kjer je na voljo izredno širok nabor žarnic: svet-svetil.si. Kljub slovenski domeni in slovenskem uporabniškem vmesniku gre za češko podjetje Alasans. Področje, ki nas trenutno zanima, najdemo tukaj. Žarnice z navojem E27 so na voljo v naslednjih močeh (številke pomenijo moč v W): 25, 40, 60, 75, 100, 150 in 200. Meni je všeč dobra osvetljenost, zato imamo v kuhinji/jedilnici 150 W žarnico (2300 lm, 2700 K). Pri prvi pošiljki sem jih naročil 5. Ena je imela rahlo podrsano bučko – to sem uporabil najprej in zadeva je crknila po približno 60 urah, čeprav naj bi bila življenjska doba 1000 ur. Naslednja se je držala nekoliko bolje: preživela je okoli 200 ur delovanja, še vedno pa smo daleč od obljubljene življenjske dobe. Naročil sem še žarnice moči 60 W, 75 W in 100 W – na zalogo, ker ni jasno, koliko časa bodo na voljo. Alternativna lokacija (isti kitajski proizvajalec, drugi prodajalec); če na spletu iščete "Trixline", dobite še več trgovin – pazite le, da izberete pravo žarnico (ta proizvajalec izdeluje tudi LED sijalke). Če boste pogledali spletno stran, boste opazili, da so žarnice označene kot "industrijske". Kaj to pomeni? LED sijalke bolje delujejo na nižjih temperaturah, te žarnice pa naj bi dobro delovale na širokem temperaturnem območju med -30 in +70 ⁰C. Kaže, da so našli neko luknjo v zakonodaji, ki omogoča prodajo sicer prepovedanih žarnic. če boste našli plafonjero, v katero bi bilo možno vstaviti žarnico (ali več žarnic) in ki bi bila primerna za dnevno sobo. Še nekaj glede energijske učinkovitosti: ko so večeri najdaljši, je običajno tudi najbolj hladno. Če uporabljamo žarnice v hladnejšem delu leta, potem toplota, ki jo oddajajo žarnice, ni izgubljena; pri nas doma lahko že nekaj ur pred vklopom 150 W žarnice blokiram pretok tople vode skozi talno ogrevanje, pa prostor ostane topel. Opomba: z nobenim od tu omenjenih podjetij ali ljudi nimam nobenih poslovnih odnosov; če kaj kupite od njih, sam od tega ne dobim nobene provizije, prav tako v nobenem od teh podjetij ne dela nobeden od mojih družinskih članov, sorodnikov, prijateljev, znancev, sošolcev, sosedov, sovražnikov … Zadnja sprememba dokumenta: 22. februar 2026 |